Trudno znaleźć obecnie osobę, która przynajmniej raz w życiu się nie odchudzała. Mimo to, niewielu osobom udaje się osiągnąć trwałe rezultaty. Dlaczego? Często narzucacie na siebie zbyt duże restrykcje, stawiacie sobie zbyt wysokie oczekiwania i zwyczajnie nie wiecie co robić, żeby proces odchudzania był skuteczny i przede wszystkim – bezpieczny dla Waszego zdrowia. Dzisiaj postaram się Wam wytłumaczyć, na co warto zwrócić uwagę rozpoczynając proces zmian 🙂

Najważniejszym punktem jest to, aby budować zdrowe nawyki, które utrzymacie przez całe życie. Zacznijcie od wprowadzenia kilku podstawowych zmian w swoim stylu życia. Poniżej znajdziecie kilka cennych wskazówek!